Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2023
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3112 kcal
|
Tłusz: 130,67g | Białk: 150,28g | Węglo: 342,51g.
Śniadanie: Tâmara, Queijo Meia Cura, Pastel de Carne, Leite Integral tipo a, Pão Integral sem Glúten , Pêssego, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Mais Pura Chips de Batata Doce, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Legumes Cozidos, Laranjas, Carne. Przed Obiadem: Peras Asiáticas. Obiad: Leite Integral tipo a, Pão Integral sem Glúten , Requeijão Cremoso. Kolacja: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. Przekąski/Inne: Holysoup Sopa Low Carb . więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 40 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|