|
Super feliz!!!Já consigo ver resultados e o melhor de tudo é a disposição, sem falar que minha fome anda sob controle.
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 175,25g | Białk: 134,75g | Węglo: 40,99g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto). Lunch: Repolho Verde Cozido, Caldo verde low carb, Cebolas, Patinho, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural). Obiad: Picanha, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Bolo de coco com nozes low carb, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny i 20 minut, Stanie - 3 godziny, HIIT - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 mar 15 przez użytkownika: Alinemarquesa
|
Saciedade, acuidade mental, disposição, + energia... e tem gente q prefere acreditar em 60 anos de culpa, complicações e sofrimento sem revezes estatisticamente comprovados. Ser livre ñ tem preço... parabéns Delegada !!! \o/
13 mar 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
13 mar 15 przez użytkownika: Preta12
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|