Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 111,48g | Białk: 60,49g | Węglo: 200,00g.
Śniadanie: Aguacate, Café, Zespri Kiwi Gold, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno. Lunch: Champiñones, Pan de Ajo Tostado, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Rana Ravioli Gorgonzola y Nueces, Hacendado Salsa de Trufa, Leche Entera, Café. Przekąski/Inne: McDonald's McFlurry M&M's Topping Chocolate Blanco. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|