Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2023
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 162,64g | Węglo: 126,88g.
Śniadanie: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ananás, Feijão Verde, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Tangerina, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Mercadona Espetadas Peru. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|