Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2023
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 89,79g | Białk: 138,36g | Węglo: 232,98g.
Śniadanie: Kellogg's Miel Pops, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Lunch: Delizie del Sole Maionese Light, Patatine Fritte, Esselunga Naturama Pollo Allo Spiedo . Obiad: Poretti Birra non Filtrata, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pan di Luna Freselle Integrali , Patate Crude, Zucchine, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Gelato, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|