Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2023
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 39,07g | Białk: 73,53g | Węglo: 146,22g.
Śniadanie: Jasmine Gran Cookies Integral Aveia + Berries, Leite com Chocolate Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Pernil Assado, Qualimax Purê de Batatas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Frimesa Doce de Leite Zero Lactose, Aminna Bolo Formigueiro sem Glúten, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Linea Gelatina Zero. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|