|
4 días de desordenes y sin tanto ejercicio, a volver no más a recuperarse!
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 109,40g | Białk: 109,85g | Węglo: 231,08g.
Śniadanie: PF Jamón Acaramelado , Colun Queso Ranco Laminado, Lider Aceite de Maravilla (7g), Tomates, Huevo Revuelto, Palta Hass, Hallulla, Azúcar Granulada, Gourmet Cacao Amargo. Lunch: Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Soprole Yoghurt Natural. Obiad: Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Sushi Palta. Przekąski/Inne: Halls Caramelo. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 32 minut, Gotowanie - 6 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigo.uribe.veloso
|