Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 68,74g | Białk: 171,27g | Węglo: 182,23g.
Śniadanie: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Morangos, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Chili com Carne com Feijões. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Danone Oikos Grego Maracujá, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Oikos Grego Maracujá, Continente Bolacha Crackers Integral, Continente Pão de Forma Integral, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Lidl Manteiga de Amendoim. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|