Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 144,06g | Białk: 108,89g | Węglo: 64,17g.
Śniadanie: Yorgus Iogurte Natural Grego, Queijo Parmesão (Ralado), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Requeijão, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lunch: Coco Seco, Alface de Folha Verde, Nutrify Levedura Nutricional em Flocos , Vitao Semente de Girassol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Yorgus Iogurte Grego 0%, Nutrify Collagen Derm. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|