Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2023
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2066 kcal
|
Tłusz: 102,80g | Białk: 79,19g | Węglo: 214,63g.
Śniadanie: Woolworths Oat Bran, Milk, Bananas , Gala Apples. Lunch: Coles Caesar Dressing, Bega Crunchy Peanut Butter, D'Orsogna Premium Leg Ham, Woolworths Carrot, Tasty Cheese, Tea with Milk, Carrot Cake with Icing, Helga's Mixed Grain Wrap. Obiad: Italian Pork Sausage (Cooked) , Green Peas (Frozen) , Mashed Potato. Przekąski/Inne: Chocolate. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|