Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2015
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 132,41g | Białk: 58,09g | Węglo: 198,63g.
Obiad: Red Delicious Apples, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Ranch Dressing, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Grilled Ranch Snack Wrap, French Fries (Small). Przekąski/Inne: Light Chocolate Yogurt, Veggie Snack, Popcorn, Vanilla Soymilk, Water (16.9 oz). więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 10 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|