|
103-й день
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 60,38g | Białk: 70,52g | Węglo: 184,63g.
Śniadanie: Индилайт Кампана, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Макароны Отварные. Obiad: Картофель Отварной, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. Przekąski/Inne: Коркунов Конфета, Окрошка, Арбуз. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Даша.Худеет
|