Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2023
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 77,67g | Węglo: 92,57g.
Lunch: Melão, Legumes Cozidos, Febras. Obiad: Perna de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Tostas Trigo Integrais. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|