Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2015
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 98,05g | Węglo: 211,22g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Danone Jogurt Truskawkowy, Orzechy Włoskie. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Granat, Truskawki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kiwi, Pomarańcze, Banan. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Knorr Sos Myśliwski, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|