Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2015
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 51,60g | Białk: 159,51g | Węglo: 69,42g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Jajko, Masło. Lunch: Cebule, Czerwone Pomidory (z Puszki), Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Czerwona Papryka. Obiad: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowana Ciecierzyca, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Przekąski/Inne: Kiwi, Delikate Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|