|
31,8 % de gordura corporal
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 92,02g | Białk: 80,11g | Węglo: 188,76g.
Śniadanie: Beetroot, Coconut Vegetable Oil, Gala Apples, Egg, Lime Juice. Lunch: White Bread, Philadelphia Cream Cheese, Salmon, Boiled Egg. Obiad: Asda Chosen By You Thin & Crispy Ham & Mushroom Pizza, Waitrose Chicken Caesar Salad. Przekąski/Inne: Banana Powder or Dehydrated Bananas, California Garden Hummus Tahini Dip, Whole Wheat Pita Bread, Peanut Butter, Bananas, Carob House Alfarroba com Coco, Whole Wheat Cake with Fruit and Nuts without Icing. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|