Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2023
|
160 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 95 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 71,96g | Białk: 89,51g | Węglo: 353,25g.
Śniadanie: Telur Goreng, Ikan Tuna Panggang, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang. Obiad: Ketoprak. Przekąski/Inne: Durian. więcej...
|
|
4099 kcal
|
Ćwiczenie:
Skuter - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|