Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2023
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 58,80g | Białk: 94,40g | Węglo: 279,00g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Alshifa Natural Honey, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia, Selada, Mangga, Roti Gandum. Lunch: Tumis Kangkung, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Obiad: Tumis Kangkung, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Alshifa Natural Honey , Selada, Telur Ceplok, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia, Mangga, Roti Gandum, Tart. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arnaf setyawan
|