|
Прикиньте !!! Сегодня было взвешивание спустя 5 недель. Я вешу 68,4 ,такое было последний раз лет 7 назад ! Даже не поверила и перевзвесилась во всех углах квартиры. Начинала 13 июля с веса 75кг. 🩷
Чуть позже еще сделаю замеры. Теперь главное за 4 дня фестиваля на который еду дальше - удержать отметку 68, уж очень она мне нравится. Там в планах конечно выпить разочек ради веселья и за питанием там четко не последишь - но я все равно буду контролировать. Повышу рацион калорий на 200 ,по скольку шагов будет тысяч 30-40 ежедневно
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 28,11g | Białk: 80,69g | Węglo: 100,94g.
Śniadanie: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сыр Сливочный Легкий , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Свитлогорье Творог Обезжиренный. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриные оладья, Лисички Жареные, Картофельное Пюре. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|