Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2023
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 63,63g | Białk: 103,16g | Węglo: 118,01g.
Śniadanie: ЭКО Фудс Персик в Шоколаде , Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Риет из Индейки, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Омлет с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Творог (Обезжиренный), Кабачок Фарш, Запеченный Картофель. Obiad: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Филе+Филе Бедра Майонез Кетчуп . więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Valentina3243
|