Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 54,31g | Białk: 61,23g | Węglo: 169,90g.
Śniadanie: Магнит Каша Рисовая на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Борщ с Курицей, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Сметана 15%. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Простоквашино Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Сыр Голландский, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Окей Тростниковый Сахар. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|