Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2015
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 160,06g | Węglo: 78,59g.
Śniadanie: Льняное Масло, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Каша Овсяная, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Obiad: Вкусный День Творог Обезжиренный, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Леовит Стевия, Чай с Лимоном, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|