|
Oley be …
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 103,75g | Białk: 66,69g | Węglo: 117,66g.
Śniadanie: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, Şeftali. Obiad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domates Çorbası, Karnıyarık. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 49 minut, Plates - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|