Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2023
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 67,31g | Białk: 57,83g | Węglo: 156,02g.
Śniadanie: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, levure de biere, yaourt grec, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|