Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2023
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 68,03g | Białk: 93,63g | Węglo: 213,21g.
Śniadanie: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Пельмени (Жареные, с Мясом), Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Капучино, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Obiad: Красный Октябрь Нива, Славянка Лёвушка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Элика Блинчики с Курицей . Przekąski/Inne: Джемы и Варенья, Красная Цена Творог 0%, Вареное Яйцо, Моя Цена Колбаса Краинская. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|