Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2015
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 44,54g | Białk: 63,31g | Węglo: 158,64g.
Śniadanie: Каравай Хлеб 8 Злаков, Жареный Картофель, Лещ. Lunch: Ржаной Хлеб, Hortex Весенние Овощи. Obiad: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия Запеченная, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Przekąski/Inne: Клетчатка, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|