Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2648 kcal
|
Tłusz: 84,57g | Białk: 102,02g | Węglo: 368,48g.
Śniadanie: St Michel Galettes Tout au Beurre. Lunch: Chausson aux Pommes, Monoprix Beurre Doux, Schweppes Agrum' (Canette), Pain aux Céréales, Président Emmental les Tranches Fines, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. Obiad: 1664 Bière Blanche , Crêpe Ordinaire, Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, Herta Le Bon Paris, Pringles Original. Przekąski/Inne: Teisseire Grenadine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Teisseire Grenadine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|