Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2023
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 48,93g | Białk: 206,58g | Węglo: 149,91g.
Śniadanie: NAKPRO Whey Platinum Isolate, Creatine, Tea with Skimmed Milk. Lunch: Sunflower Oil, Mint Chutney, Balsamic Vinegar, Cucumber (Peeled) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrots , Hummus , Egg White , Baked or Grilled Shrimp. Obiad: Nestle Milkybar, Onions , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Przekąski/Inne: Sunfeast Nice Biscuits, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples . więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|