Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2023
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 13,77g | Białk: 31,19g | Węglo: 147,94g.
Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Obiad: Ottogi Tteokbokki, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Przekąski/Inne: Inaco Pudding Mango, KFC Kue Pukis. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Aerobik - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|