Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2015
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 63,11g | Białk: 225,13g | Węglo: 125,89g.
Śniadanie: Wal-Mart Tilapia Fillets, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Green Giant Healthy Vision, Tyson Foods Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Obiad: Chick-fil-A Reduced Fat Berry Balsamic Vinaigrette (Packet), Chick-fil-A Grilled Market Salad. Przekąski/Inne: Clementines, Great Value Caramel Cashew Trail Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oscar Mayer Portable Protein Pack, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 52 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|