Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2023
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 42,26g | Białk: 72,62g | Węglo: 147,37g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Domino's Pizza La Bianca Média Massa Tradicional, Domino's Pizza La Bianca Média Massa Tradicional. Przekąski/Inne: Wafers de Chocolate, Nespresso Café. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|