Dziennik Johanne, 18 sie 23

Really off the tracks!
108,0 kg Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.    Wciąż do stracenia: 17,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 sierpnia 2023:
1504 kcal Tłusz: 74,51g | Białk: 50,39g | Węglo: 157,23g.   Śniadanie: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Now Foods Now Better Stevia, Coffee. Lunch: Johnsonville Chili Cheese Smoked Sausage, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Obiad: Russell Stover Coconut Minis, Uncle Ben's Cheddar Broccoli Ready Rice. Przekąski/Inne: Ocean Spray Diet Cranberry Juice. więcej...
2630 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 1,1 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
I find summer tough. You're get back on track. 
20 sie 23 przez użytkownika: meonadiet
Thanks, me. I quit keeping my food journal for vacation last month and watching my salt intake. I simply HAVE to keep the food journal or I simply go off the tracks. I’ve also been having fluid retention issues. We’ve upped my Lasix dose and I’ve backed off the salt.  
24 sie 23 przez użytkownika: Johanne

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Johanne


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.