Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2023
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 37,11g | Białk: 65,87g | Węglo: 219,32g.
Śniadanie: Банан, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Restoria Шаурма с Копченой Курицей. Obiad: Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Голубика, Банан, Руккола, Прошутто, Мята, Каждый День Цветочный Мед, Pretto Сыр Рикотта, Дыня, Арбуз. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|