Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2023
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 59,77g | Węglo: 147,02g.
Śniadanie: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Пятерочка Банан, Вкусберри Творожная Масса с Ванилином. Obiad: Хлеб, Имбирь Маринованный, Салат Овощной со Сметаной, Плов со Свининой. Przekąski/Inne: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 35 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|