Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2023
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 139,06g | Węglo: 130,41g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Red Bull Energético Sugar Free, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Lunch: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Wickbold Wrap Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, CCGL Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|