Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2023
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 121,64g | Węglo: 272,24g.
Śniadanie: Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Alpes Pão de Xis, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Carne Moída Refogada. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Molho Yakissoba, Nissin Yakissoba. Obiad: Horst Ovo, Salada de Folhas. Przekąski/Inne: Canjica. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 21 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressasilva32
|