Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2023
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 81,42g | Białk: 166,96g | Węglo: 208,81g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Ovo Mexido. Lunch: NewNutrition Pasta de Amendoim com Cacau e Açúcar Mascavo , Marilan Bolacha Cream Cracker, Lasanha com Carne, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango. Przekąski/Inne: Tostines Maçã e Canela, Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|