Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
125 kcal
|
Tłusz: 3,39g | Białk: 15,20g | Węglo: 8,40g.
Śniadanie: Nestlé Leite Ninho, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . więcej...
|
|
3240 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Kulturystyka - 40 minut, Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|