Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 154,75g | Białk: 95,33g | Węglo: 101,29g.
Śniadanie: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Omelete. Lunch: Picles de Pepino Azedo, Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Guacamole com Tomates. Obiad: Tirolez Queijo Prato, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída, Pimentão Amarelo. Przekąski/Inne: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas com Sal. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|