Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2015
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86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3497 kcal
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Tłusz: 69,37g | Białk: 151,45g | Węglo: 579,33g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Obiad: Borraja, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Przekąski/Inne: Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Calvo Atún Claro en Escabeche, Plátano Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. więcej...
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3662 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 34 minut, Kulturystyka - 18 minut, Orbitrek - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Casi el mismo peso. Pero noto más flojo el cinturón.
27 lut 15 przez użytkownika: iosu39
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Hoy en el gimnasio casi me da una pájara con los dos yogures y el queso fresco... Menos mal que tenía unas pastillas de Glucosport de 20 kcal cada una, caducadas en el 2000... Me he tomado 2 y he seguido con las pesas y la natación. Y parece que no me hacen daño...
27 lut 15 przez użytkownika: iosu39
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yo meto siempre un quesito o algo asi en la bolsa por si me da bajón (aunque no suele darme)
28 lut 15 przez użytkownika: cuketa
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