Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 92,69g | Białk: 115,39g | Węglo: 121,39g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад Arriba, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном. Lunch: Додо Пицца Пицца Додо, Додо Пицца Айс Капучино. Obiad: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченная или Жаренная Рыба. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 51 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 24 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|