Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2023
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 85,76g | Białk: 70,54g | Węglo: 191,42g.
Śniadanie: Голубика, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Раф без Сахара. Obiad: Мармелад, La Trattoria Пицца с Курицей и Ананасами, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриные Наггетсы. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Rich Тоник, Просто Черника Протертая, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|