Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2023
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 42,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 84,25g | Węglo: 180,34g.
Śniadanie: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Bubur Kacang Hijau, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (1), Melon. Przekąski/Inne: Pie Susu, Lawson Tahu Isi Goreng, Tempe Goreng Tepung. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi risma_zairina
|