Dziennik ayniaino, 20 sie 23

guys, ada yg tau knp tiap habis makan perut begah bgt -_+ trs ud diet defkal ttp aja ga turun2 ga olga sih tp setidaknya hrsnya ada penurunan gasi walau dikit? ini stuck bgt. tidur memang max 5jam sih huhu piye iki guys

64 kg Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.    Wciąż do stracenia: 19 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

313 kcal

Tłusz: 9,76g | Białk: 16,63g | Węglo: 39,54g.   Śniadanie: Safiya Chia Seed. Lunch: Tempeh (Cooked) , Baby Corn, Indomart Cumi Asin, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Naraya Susu Kedelai. więcej...