Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 24,98g | Białk: 50,02g | Węglo: 165,60g.
Śniadanie: Palmia Margarin, MEG Keju Slice, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Kangkung, Cumi-cumi. Obiad: Ubi Jalar (Manis). Przekąski/Inne: Qtela Tempe Rasa Original , Taro Taro Net Seaweed, Cimory Squeeze Yogurt Original. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|