Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 63,52g | Białk: 50,20g | Węglo: 311,79g.
Śniadanie: Mathri, Nutri Choice Hi Fibre Digestive Biscuits, Makhana, Chai. Lunch: Cooked Pumpkin, Chole, Roti, Kachori. Obiad: Kheer, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), White Rice, Kachori, Gits Punjabi Chole. więcej...
|
|
1213 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Cardio - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 37 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Fitbit - 21 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kaushal Tushar
|