Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 103,11g | Węglo: 123,97g.
Śniadanie: Bezmuki Печенье Воздушное Skycake, Жизнь Март Кокосовая Манна , Арахисовая Паста с Кокосом Жизнь Март, Магия Чиа Фруктовый Снек Чиа "Цитрус" , Жизнь Март Смесь для Салатов с Кедровыми Орешками, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Жизнь Март Миндальное Молоко, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Жизнь Март Сыр Булет Д’Авен, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Кабачки, Жизнь Март Макароны с Томатом и Яичным Желтком , Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта, Изолят Соевый Russian Superfood, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Жизнь Март Цыплёнок на Паприке. Przekąski/Inne: Etlon Эспрессо, Перекресток Инжир Свежий. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi catherine.gottin
|