Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 27,89g | Białk: 69,25g | Węglo: 120,50g.
Śniadanie: ココアパウダー（無糖）, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, コーヒー. Lunch: チーズ, トマト, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 鶏肉または七面鳥の焼きそば. Przekąski/Inne: 棒アイス（無糖）, 洋ナシ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|