Dziennik Metaljoker, 21 sie 23

efter en alldeles för svulstig sommar drog jag en kickstart med sallad och nutrilett för en vecka sedan, -7 kg och karaten börjar imorgon så det är på gång iallafall :)

131,1 kg Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.    Wciąż do stracenia: 26,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1632 kcal

Tłusz: 78,05g | Białk: 162,92g | Węglo: 65,61g.   Śniadanie: Kycklingsallad. Lunch: Kebabsallad. więcej...

2712 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...