Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 52,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
765 kcal
|
Tłusz: 23,33g | Białk: 79,05g | Węglo: 55,90g.
Śniadanie: Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Macarrão Integral Cozido. Obiad: Couve-Flor, Alface, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|